L'hypnose
Qu'est ce que l'hypnose ?
L'hypnose est un "état modifié de conscience".
Elle est utilisée depuis des millénaires. Les premières traces ont été retrouvées dans des manuscrits en Mésopotamie 6000 avant J.C.
En Egypte également, 3000 ans avant JC, il a été retrouvé des écrits dans lesquels on parle de détente et de guérison grâce à des paroles murmurées.
L'hypnose est arrivée en Europe au 18 ème siècle.
Cet "état modifié de conscience" est un processus naturel qui nous arrive de toutes sortes de manière et dans de nombreuses occasions de la vie : par exemple, en voiture, vous conduisez et vous ne pouvez décrire le chemin parcouru, devant un feu de cheminée, en écoutant de la musique, en lisant un livre....C'est quand on vit l’expérience d’être à la fois ici et en même temps ailleurs.
C'est un état différent de l'état du sommeil, pourquoi?
Les ondes du cerveau émettent des fréquences différentes en fonction de notre état :
Beta (>14 Hz) : Etat de veille, activité courante, physique, cognitive, intellectuelle.
Alpha (8 à 13 Hz) : Etat hypnotique, sensation de bien-être.
Thêta (4 à 7 Hz) : Etat de rêve.
Delta (0.5 à 3 Hz) : Etat de sommeil profond.
L'hypnose est une méthode de thérapie brève (entre 2 et 10 séances) qui permet de transformer votre quotidien et d'atteindre vos objectifs.
Cette technique permet au thérapeute de vous accompagner dans cet état de bien-être et de trouver, grâce à votre inconscient les solutions les plus adaptées à votre problématique.
Dès le plus jeune âge, on enregistre et on ancre différentes informations de manière inconsciente. L'hypnose thérapeutique permet de modifier ces ancrages et de modifier la manière dont nous les percevons intérieurement.
Pourquoi choisir l'hypnose comme outil thérapeutique?
L'hypnose est utilisée :
pour se libérer des problèmes émotionnels, psychologiques.
elle soulage la douleur.
elle permet de modifier des comportements ou habitudes afin de mettre en place des changements tout en vous respectant.
C'est une thérapie brève qui en quelques séances (moins de 10) permet de résoudre vos difficultés. Pour une problématique donnée 2 à 4 séances sont suffisantes.
Cette technique vous permet de vous libérer grâce à votre inconscient, d'accéder à votre potentiel ressource et de trouver les solutions à vos problèmes.
Qu'est ce que l'hypnose Ericksonienne ?
C'est une technique crée par Milton Hyland Erickson, psychiatre américain mort en 1980. Il a joué un rôle important dans le renouvellement de l'hypnose thérapeutique. Son approche reposait sur la conviction que le patient possède en lui toutes les ressources pour répondre de manière appropriée aux situations qu'il rencontre.
C'est cette technique que j'utilise pour vous accompagner.